bloemkool stamppot met kaas bloemkool, gehakt ovenschotel koolhydraatarm
Als je een hele bloemkool gebruikt, verwijder dan de bladeren van de bloemkool en snijd hem doormidden. Leg de halve bloemkool plat neer en snijd plakken van ongeveer 1 cm. Hierdoor vallen de roosjes vanzelf uiteen, wat ook de bedoeling is. Draai de bloemkool een beetje wanneer je dichterbij de stronk komt, zodat je weer van buitenaf de bloemkoolroosjes kunt afsnijden. Snijd deze in wat kleinere stukjes.
Ingrediënten:
1 eetlepel zonnebloemolie
1 bloemkool, in roosjes
1 eetlepel kokosolie
1 eetlepel sesamolie
300 g zeewolf
koolhydraatarm recept bloemkool en champignons ovenschotel bloemkool gehakt tomaat
Tips Een gezonde ovenschotel die binnen 30 minuten klaar is. Na een lange werkdag wel zo fijn. Vandaag staat er een bloemkool prei ovenschotel met gehakt op het menu. Ga jij dit heerlijke gerecht proberen vanavond? Heb je nou niet alle ingrediënten in huis?
bloemkool, gehakt ovenschotel koolhydraatarm 
bloemkool stamppot met kaas
Tips Bloemkool is dé ideale vervanger van aardappel tijdens een koolhydraatarm dieet! Hierdoor maak je zelfs ovenschotels makkelijk koolhydraatarm. Vervang aardappelpuree heel simpel door deze bloemkoolpuree. Waarom bloemkool? Er staan al flink wat bloemkool recepten op de website.
ovenschotel bloemkool gehakt tomaat ovenschotel zonder aardappelen of pasta
Breng in een pan een ruime laag water aan de kook, voeg een bouillonblokje toe en doe de bloemkoolroosjes in de pan. Kook de bloemkool in zo'n 8 a 10 minuten gaar. Giet af en stamp tot een zachte puree. Je kunt eventueel ook de staafmixer hiervoor gebruiken. Roer 2 ei dooiers door de bloemkoolpuree, voeg de geraspte kaas toe en breng verder op smaak met peper en zout.
koolhydraatarm recept bloemkool en champignons
Stamppot maken zonder aardappel? Gebruik dan deze groenten Publicatiedatum: 15 januari In de winter eten we graag stamppot. Aardappel gecombineerd met boerenkool, andijvie, wortel en ui of zuurkool. De variaties zijn eindeloos. Maar wat als u eens wat anders wilt of wat minder koolhydraten wilt eten? Dan kunnen de aardappels vervangen worden. We leggen uit hoe u dit kunt doen. Kies voor een andere verhouding van aardappel en groenten Voor wie minder aardappels wil eten, kan ook gekozen worden om de verhouding van aardappel en groente te veranderen.
ovenschotel zonder aardappelen of pasta