spitskool koolhydraatarm recept spitskool ovenschotel (lekker en simpel)
Bereiding Verwarm de oven voor op °C. Verwijder voorzichtig een aantal mooie bladeren van de spitskool probeer daarbij de bladeren heel te houden. Je moet tenminste lagen ermee kunnen maken. Laat daarna uitlekken in een vergiet. Pel en snipper de ui.
koolhydraatarm spitskool champignons koolhydraatarm spitskool kip
Tips Meestel denk je bij een ovenschotel met groente aan witlof. Met ham en kaas bijvoorbeeld. Maar spitskool, witte kool en Chinese kool zijn echt van die groenten waar we vaak aan voorbij lopen. Ik wel tenminste. Bijna een beetje een vergeten groente.
)
Ingrediënten:
125 g gerookte zalm
Snufje peper en zout
1 kleine bloemkool, in roosjes
Optioneel: wat komkommer
Snufje peper en zout
Snufje peper en zout
spitskool ovenschotel met aardappelschijfjes 
spitskool ovenschotel (lekker en simpel) spitskool ovenschotel met aardappelschijfjes
Recept afdrukken Spitskool ovenschotel met gehakt is bij ons een gezinsfavoriet. Lekker en simpel, iedereen is er wel gek op. Het mooie is dat je de schotel van tevoren kunt maken en dan alleen nog even af hoeft te bakken in de oven! Spitskool ovenschotel recept Deze spitskool ovenschotel met gehakt bevat simpele ingrediënten, vooral spitskool, gehakt en aardappels. Op smaak brengen we het, naast standaard peper en zout, met knoflook, ui, kerrie en komijn. Smaakmakers die wij altijd in huis hebben. Geen bijzondere ingrediënten die je dus speciaal voor dit recept in huis hoeft te halen. Geschikt voor bijna iedereen dus!
koolhydraatarm spitskool champignons
Spitskool is een van de oudste koolsoorten en wordt al eeuwenlang verbouwd in Europa. De groente is herkenbaar aan zijn kegelvormige kop en heeft een zachtere en zoetere smaak dan gewone witte kool. Spitskool is bijzonder populair in Nederland en andere delen van Noord-Europa, waar het vaak wordt gebruikt in traditionele gerechten. Naast dat je het in verschillende gerechten kan gebruiken, heeft spitskool ook ontzettend veel gezondheidsvoordelen. Zo bevat het veel vitamine C, wat essentieel is voor een sterk immuunsysteem en een gezonde huid.
koolhydraatarm spitskool kip 
spitskool koolhydraatarm recept
Delen Spitskool, ook bekend als puntkool, is een groene bladgroente die tot de koolfamilie behoort. Het heeft een milde smaak en een knapperige textuur, waardoor het een veelzijdige groente is die in veel verschillende gerechten kan worden gebruikt. In dit artikel zullen we enkele feiten over spitskool bespreken, de gezondheidsvoordelen ervan en suggesties voor het gebruik ervan in de keuken. Spitskool is oorspronkelijk afkomstig uit China en werd in de 17e eeuw naar Europa gebracht. Het is nu een populaire groente over de hele wereld en wordt vaak gebruikt in Aziatische en Europese gerechten.