spinazie omelet blender
Verhit de boter in een pan over middelhoog vuur. Voeg de spinazie toe en bak tot deze geslonken is. Stap 2 Klop de eieren met de room los en giet over de spinazie in de pan. Stap 3 Strooi de verkruimelde feta over het eimengsel. Stap 4 Laat garen tot de eieren gestold zijn, vouw de omelet dubbel en serveer warm met de snoeptomaatjes in een schaaltje apart.
diepvries spinazie omelet omelet met spinazie en kaas maaltijd omelet met spinazie
Een grote omelet, royaal gevuld met spinazie, zalm en kaas! Dat is een volledige en heel snelle maaltijd voor de mensen die een koolhydraatarm dieet volgen. Serveer er wat lekker brood bij en je hele gezin kan er van mee-eten. Het recept van de omelet is bedoeld voor twee personen als diner en voor vier als lunch met zalm. Zowel warm als koud erg smakelijk.
diepvries spinazie omelet
Was en snij de tomaatjes en de spinazie. Verwarm een pan met olie en roerbak de spinazie daarin. Klop de eieren los met peper en zout toe. Doe de eieren in de pan en blijf goed roeren. Wanneer de eieren gaar zijn mag het vuur uit. Snijd nu de halve avocado in plakken en serveer dit bij de omelet. Eieren zijn laag in koolhydraten: Eieren bevatten slechts ongeveer 1 gram koolhydraten per ei, waardoor ze een geweldige optie zijn voor een koolhydraatarm dieet.
spinazie omelet blender
Ingrediënten:
Snufje peper en zout
Optioneel: wat verse koriander voor frisheid
125 g gerookte zalm
Snufje peper en zout
1 zakje crème fraîche (50 g)
omelet met spinazie en champignons omelet met spinazie en kaas
Een ei hoort erbij. Zeker als je koolhydraatarm eet, dan kun je bijna niet zonder. Je kunt gelukkig super veel variëren met eieren. Kloppen, roeren, klutsen, het kan allemaal. Dat komt omdat ik jaren geleden een salmonella infectie heb opgelopen op vakantie in Griekenland.
omelet met spinazie en champignons
Print recept Een tijdje terug postte ik drie eenvoudige gevulde omeletrolletjes. Deze spooky groene spinazie omelet is heel bijzonder door de lekkere geroosterde venkeltapenade. Als je slim bent maak je die tapenade een dagje van tevoren. Want de smaken zullen zich dan nog meer ontwikkelen. Je maakt een heel potje waarvan je maar een deel gebruikt voor het besmeren van de omeletten.
maaltijd omelet met spinazie 
