koolhydraatarme roomsaus maken
Koolhydraatarme pasta bolognese Koolhydraatarme pasta bolognese Als je gek bent op Italiaans, dan moet dit recept wel goed in de smaak vallen! Deze koolhydraatarme pasta bolognese is een gezonde variant van de welbekende, traditionele spaghetti bolognese. Dit recept is super gezond en bevat minder koolhydraten. Daardoor past het perfect in het koolhydraatarm dieet. Koolhydraatarme pasta Bij het koolhydraatarm dieet mag je maar weinig koolhydraten eten op een dag.
koolhydraatarme pasta jumbo koolhydraatarme spaghettisaus
Gehaktsaus Bolognese is makkelijk te maken en lekker bij courgette spaghettikonjac spaghetti of natuurlijk in courgette lasagna. Gehakt voor de gehaktsaus? Je kan deze Bolognese saus met van allerlei soorten gehakt maken. Ik gebruik bij voorkeur half-om-half gehakt, want dat bevat meer natuurlijke vetten en is een goede bron voor vitamine B1. Koolhydraten in tomatenblokjes uit blik Ik maat deze saus meestal met tomatenblokjes uit blik.
koolhydraatarme pastasaus ah
Pasta van courgette is namelijk razend populair. Alleen gebruik ik liever niet te vaak courgette, omdat het lectinen bevat. Courgette bevat zaden en behoort daarom eigenlijk tot de vruchten het wordt ook wel een vruchtgroente genoemd. Pompoen, komkommer, tomaat en paprika zijn ook vruchtgroenten bekijk hier de hele lijst vruchtgroenten. De suikers in vruchten en vruchtgroenten geven je centrale besturingssysteem het signaal dat de winter er aan komt, waardoor je lichaam vet gaat opslaan voor moeilijkere tijden.
koolhydraatarme pasta roomsaus 
koolhydraatarme roomsaus maken koolhydraatarme pasta roomsaus
Tips Een traditionele Bolognese Saus kan je makkelijk zelf maken met wortel, ui en selderij. Zo maak je de lekkerste koolhydraatarme spaghetti. Bolognese saus zelf maken Bolognese saus zelf maken is altijd een gezonde keuze. Kijk maar eens naar de hoeveelheid koolhydraten en suikers in de verwerkte pastasauzen. Niet te doen. En ook niet nodig. Met dit recept in handen tover jij in 60 minuten een heerlijke gezonde saus op tafel.
Ingrediënten:
125 g gerookte worst
Optioneel: een beetje komijnzaad
1 takje rozemarijn
Optioneel: pistachenoten
1 zakje verse dille (10 g)
koolhydraatarme pasta jumbo
Wil je minderen met koolhydraten? Ga dan voor koolhydraatarme pasta. Je leest hier alles over de mogelijkheden. Wat is koolhydraatarme pasta? Reguliere pasta's bestaan uit deegwaren van harde tarwe en bevat daarmee veel koolhydraten.
koolhydraatarme pastasaus ah koolhydraatarme spaghettisaus