is zelfgemaakte lasagne gezond
Tips Heb jij ons koolhydraatarme dieet gevolgd of kook je al een tijdje zonder koolhydraten? Dan is dit recept voor jou! Lasagne maken Sommige producten zijn nou eenmaal lastig om te vervangen. Pasta is er één van. En dat is helemaal niet erg.
is zelfgemaakte lasagne gezond 
gezonde lasagne met spinazie en gehakt gezonde lasagne met spinazie en gehakt
Probeer dan eens dit recept. Met een paar ingrediënten die je gewoon in de supermarkt vindt, maak je dit recept. Lasagne is echt een van mijn lievelingsgerechten en toen een volger mij vroeg of ik een gezonde versie wilde maken, was ik om. Er staat namelijk nog geen gezonde lasagne op mijn blog én nu had ik een reden om dit gerecht nog eens te maken. Het originele recept is niet de meest verantwoorde. Met een lading kaas, saus, witte pasta en vlees wordt het al snel vrij calorierijk. Maar met een paar slimme ingrediënt-wissels, wordt het een stuk voedzamer!
gezonde lasagne koolhydraatarm
Dit kan met de hand, maar ik gooi altijd alles in grove stukken in de keukenmachine en laat die het werk doen. Verhit een hapjes- of braadpan en schenk 2 eetlepels bakolijfolie in de pan. Fruit hierin het fijngehakte groentemengsel voor 5 minuten met een snuf zout op middellaag vuur. Hak ondertussen de pompoenblokjes ook helemaal fijn met de keukenmachine of met de hand. Voeg deze toe aan de pan en bak 2 minuten mee.
gezonde lasagne met kipgehakt
Koolhydraatarme lasagne Koolhydraatarme lasagne Je leest het goed, koolhydraatarme lasagne! Je vraagt je waarschijnlijk af hoe dit mogelijk is… Wij hebben de lasagnebladen vervangen door courgette. Ook gebruiken we de tomatensaus van 2BSlim. Op deze manier wordt de lasagne lager in koolhydraten! De lasagne is verder gevuld zoals de traditionele lasagne.
gezonde lasagne courgette
Snijd de aubergines in dunne plakjes met een scherp mes. Verhit een scheutje olie in een koekenpan of grillpan en bak de aubergine plakjes lichtbruin aan beide kanten. Dep droog met keukenpapier en leg opzij. Bak tegelijkertijd in een hapjespan of braadpan het gehakt rul. Breng op smaak met peper en zout.
gezonde lasagne courgette gezonde lasagne met kipgehakt gezonde lasagne koolhydraatarm 
Ingrediënten:
1 eetlepel boter
Optioneel: peterselie
1 rode paprika, in stukjes
1 eetlepel citroensap
50 g geraspte kaas