Touch the screen or click to continue...
Checking your browser...

Gezonde tonijn pasta

gram Italiaanse roerbakgroente · gram volkorenpasta

  • gezonde tonijn pasta
  • pasta met tonijn en roomkaas
  • pasta tonijn rode pesto
  • simpele pasta met tonijn
  • pasta tonijn rode pesto
  • pasta met tonijn en roomkaas

    Snipper de ui, snijd de knoflook klein, de champignons in gelijke partjes en de tomaat in blokjes. Fruit de ui en knoflook in de olijfolie en voeg daarna de champignons toe om die ook even mee te bakken. Als je er voor kiest om spekjes toe te voegen aan het recept, dan bak je die nu ook mee. Vervolgens voeg je de biologische tomatensaus dit zijn gezeefde tomaten toe en laat je alles even zacht doorkoken. Nu over naar de tonijn.
  • simpele pasta met tonijn

  • pasta met tonijn uit blik en room

    Snijd de rode peper en leg het gepelde teentje knoflook klaar op een snijplank, zelf even kiezen of je de pitjes wilt verwijderen. Snijd de ansjovis in stukjes met vork en mes Geen zin in? Dan kun je 'm ook in de pan met de lepel 'kapot maken'. Doe wat olijfolie in de pan, laat dit even warm worden en voeg dan de groenten toe. Deze bak je samen met een eetlepel Finger Lickin' Pizza 4 a 5 minuten. Voeg dan de ansjovis toe en laat deze wat smelten in de pan, hij zal zo zijn vissmaak 'verliezen' maar veel umami toevoegen aan dit gerecht. Maak een kuiltje, voeg een klein beetje olie toe en bak hierin de tomatenpuree, zo ontzuur je deze.
  • pasta met tonijn uit blik
  • pasta met tonijn uit blik en room
  • pasta met tonijn uit blik

    Bereid de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Tip: zelf vind ik penne altijd erg lekker bij deze pesto roomsaus. Snipper de ui en snijd de courgette en paprika in blokjes. Verhit een scheutje olie in een hapjespan of wok en bak hierin de ui, paprika en courgette gaar ca. Voeg, als de groente gaar is, de tonijn uit blik toe en laat een minuutje meebakken.

    simpele pasta met tonijn

    Zullen we een van onze kookboeken in uw winkelmandje toevoegen? Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E mangosmaak Het verwent je uiterlijk, hydrateert je huid en smaakt naar mango. Wat is het? Schoonheid heeft nog nooit zo lekker gesmaakt! Geen "vissenkom" meer.
  • pasta met tonijn en roomkaas
  • Ingrediënten:

  • Een snufje tijm
  • 1 eetlepel olijfolie
  • Een snufje zout en peper
  • 1 prei, in ringen
  • Wat peterselie, fijngehakt
  • pasta met tonijn uit blik


  • pasta tonijn rode pesto

    Kook de pasta in ruim water volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking. Laat de tonijn uitlekken en verdeel de vis in stukjes. Verwarm de olie in een braadpan en roerbak hierin de groente enkele minuten. Voeg de tomatenblokjes, wat peper en wat Provençaalse kruiden toe en warm het even mee. Laat de gare pasta uitlekken en schep de pasta door de groente.